Un programa online para mujeres saturadas que quieren sentirse ligeras y confiadas en tan solo 4 semanas. 

Sin procesos complicados ni teoría que abrume más.

1 mes para bajar el ruido de afuera, desintoxicarte del estrés, ponerte como prioridad, y volver a ti: 

a tu cuerpo

a la claridad

a la vitalidad real. 

Transforma y eleva tu forma vivir el día a día, implementando herramientas y estructura diaria mucho más sostenibles que te regresan tu poder y energía.

Transformación en 30 días.

A tu ritmo, con estructura y guía, sin saturación.

En 4 días probaste lo que es posible.

En “FUERZA VITAL” completo instalas un nuevo sistema operativo en tu cuerpo y en tu vida.

En 30 días enfocándote en tu cuerpo, sistema nervioso y energía vas a:

✔︎ Reprogramar tu sistema nervioso para salir del modo alerta y descansar de verdad.

✔︎ Crear una rutina ligera y sostenible que regula tu energía día tras día.

✔︎ Romper el ciclo de tensión-colapso y sostener una energía constante.

✔︎ Sentirte más presente, enfocada y con espacio mental para lo que realmente importa.

✔︎ Tomar decisiones importantes con calma y confianza, no desde urgencia o agotamiento.

✔︎ Relacionarte desde calma y confianza, sin reactividad ni desgaste constante.

✔︎ Lograr más sin el costo oculto del cansancio y la autoexigencia.

✔︎ Expandir tu capacidad de sostener más proyectos, más vida y más disfrute, sin agotarte.

Aquí no se trata de teoría, sino de integración viva.

Diseñado para mujeres que saben que su siguiente nivel no puede sostenerse desde el sacrificio y están decididas a  implementar un cambio de modelo operativo para pasar del estrés y esfuerzo a la fluidez, claridad y vitalidad.

Esto es para mujeres autodidactas y enfocadas:

Las que disfrutan aprender a su propio ritmo, con prácticas claras y efectivas,
y saben que el compromiso de 15 minutos diarios consigo mismas y pausas estratégicas en el día son suficientes para transformar todo su sistema energético.

Con prácticas cortas y concretas de 15–20 minutos al día:

  • Tu cuerpo aprende a regularse.

  • Tu mente encuentra foco.

  • Tu energía se vuelve confiable y disponible para ti cada día.

Entrenas tu interocepción —esa capacidad exquisita de sentir lo que tu cuerpo necesita momento a momento— y regulas tu sistema nervioso desde la reconexión corporal, no desde el esfuerzo mental.

EL reSULTaDO

Aquí creas tu nuevo sistema operativo y rutina para sostener tu siguiente nivel,

con más ligereza, más poder, Y MÁS VIDA.

✔︎

Duermes mejor y despiertas sin sentir que ya estás atrasada.

✔︎

Apagas tu workaholic interna sin renunciar tu ambición.

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Eres más eficiente porque ejecutas desde enfoque y energía real, no desde presión y prisa.

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Encuentras espacio y calma real incluso en días ocupados. 

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Sostienes tu expansión sin sacrificarte.

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Tienes más energía sostenible a lo largo del día.

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Tomas decisiones sabias desde tu confianza intuitiva, no desde el miedo.

No hay liderazgo, crecimiento, cambio, abundancia ni claridad, sin regulación y cuidado diario del sistema nervioso y de tu energía. Punto.

IMaGINA DeSPErTaR Y SeNTIr DE INMeDIATO:

Hombros sueltos, respiración profunda, tu mente clara.

El día te entusiasma y tu lista de pendientes ya no te ahoga, ahora eliges desde tu poder.

TU SISTeMa NErVIOSO TrAbAJa CONTIGO,

NO CONTRA TI.

Pones límites sin culpa, ejecutas sin tensión, priorizas lo que te importa y creas sin autoexigirte.

Terminas el día en paz y satisfecha, sin sentir que todavía te falta más.

Esto no es un ideal lejano.

Es la consecuencia real de aprender a:

✔︎ Manejar tu vitalidad, energía, claridad y crecerla

✔︎ Regular tu sistema nervioso

✔︎ Sostener tu conexión y presencia en el día a día

✔︎ Expandir tu capacidad para más sin quemarte.

Lo contrario ya lo conoces: terminar drenada, sin claridad y con la mente corriendo aunque tu cuerpo está exhausto.

Fuerza Vital es el puente entre esas dos versiones de ti.

Te cuento más aquí:

¿QUIEreS SENTIrTe aSÍ?

✔︎ Despertar descansada de verdad y con energía para el día. Tus proyectos te emocionan, no te pesan, ni te drenan.

✔︎ Tu ambición y deseos se sostienen con confianza, sin tensión ni urgencia.

✔︎ Sientes que estás fluyendo con la vida, así que las cosas se sienten más ligeras y fáciles.

✔︎ Tomas decisiones con intuición y confianza, con una respiración en calma.

Tu cuerpo te guía y tú sabes escucharlo.

ESTA VERSIÓN DE TI EXISTE.
Y AQUÍ LA ACTIVAS.

Si en 4 días sentiste una chispa de lo que es posible… en 30 días instalas un nuevo sistema operativo en tu cuerpo y tu energía.

No es un “mini reset”, es un cambio profundo en la forma en que manejas tu energía, tu claridad y tu poder cada día.


Pasa de querer sostenerlo todo desde la tensión y el estrés, a liderar tu trabajo y tu vida con más calma, enfoque y expansión real.

SIN tener que hacer más

SIN pausar tu vida

SIN renunciar a tus metas

SIN procesos complicados

SIN teoría que abrume más

CUaNDO PONES TU fUerZa VITaL AL CENTrO DE TU VIDa ESTO Y MÁS ES POSIbLe…

"Las prácticas de regulación de sistema nervioso que aprendí en FUERZA VITAL me siguen ayudando a regresar a mí a lo largo del día y han marcado un antes y después en mi vida. No es exageración. Tanto mi pareja como yo notamos cómo cambié a partir de FUERZA VITAL.  Mi estrés se transformó, mi ansiedad se redujo notablemente y mi bienestar se incrementó”.

— Paulina Deschamps

"Sentí cómo se desactivaba el piloto automático que llevaba AÑOS sin ser desactivado. Y ahora, no nada más puedo ver el cambio, si no que aparte tengo herramientas para apagarlo, ha sido un regalo de la vida que no me esperaba."

— Alma G.

¿CÓMO FUNCIONa?

Fuerza Vital es un programa 100% online que puedes hacer a tu propio ritmo, en el momento que tú elijas.

Durante 21 días, recibirás diariamente un correo con:

  • Un audio con lo que estaremos trabajando ese día

  • Una práctica y/o meditación

  • Preguntas de exploración

  • Hábitos de bienestar 

  • Tips para regular tu sistema nervioso

Sientes la transformación desde los primeros días.

Los últimos 7 días aprenderás a sostener la ligereza y calma para tener un mes completo que te apoya a desarrollar una rutina sostenible en tu día a día que realmente te da más tiempo y más energía.

Una vez que te inscribas, tendrás acceso inmediato a la plataforma y a todos los materiales del programa.

El programa está pensado para comenzar en lunes, así que tu primer correo con los audios y recursos te llegará el lunes siguiente a tu inscripción.

ASÍ SeRÁ EL CaMINO SeMANa A SEMaNA PARA rEACTIVaR TU ENerGÍA

S E M A N A 1

Desintoxícate del ruido, el estrés acumulado y la prisa

LO QUE GANAS: LIBERAS TU CUERPO Y MENTE DEL RUIDO INTERNO Y EXTERNO QUE BLOQUEA TU VITALIDAD Y AGOTA TU ENERGÍA.

✔︎ Inicias con prácticas diarias muy cortas, pero efectivas (con duración de 10 a 15 minutos) para descargar el estrés acumulado en tu sistema nervioso, y relajar tu cuerpo incluso en días de locura.

✔︎ Exploraciones para dejar de sobrepensar y empezar a identificar, con calma, qué soltar y qué priorizar hoy.

S E M A N A 2

Priorízate- vitalidad,
descanso y conexión

LO QUE GANAS: DEJA DE CORRER POR TODOS Y POR TODO MENOS POR TI, Y EMPIEZA A PONERTE AL CENTRO SIN SENTIRTE EGOÍSTA, IRRESPONSABLE O QUE ESTÁS FALLANDO EN TUS ROLES.

✔︎ Prácticas corporales y emocionales para relajarte, recargar tu energía, descansar mejor, bajar el agobio y la distracción que no te dejan pensar claro.

✔︎ Prácticas y estrategias para escuchar lo que realmente quieres (sin el ruido de afuera) y empezar a honrarlo.

S E M A N A 3

Toma acción sin quemarte,
alineada y con claridad

LO QUE GANAS: QUE LO QUE HOY TE AGOTA SE SIENTA MÁS FÁCIL, LIGERO Y SOSTENIBLE. TOMA DECISIONES Y MUÉVETE CON MENOS DESGASTE SIN TRAICIONARTE A TI MISMA

✔︎ Prácticas diarias para mantenerte relajada, con enfoque y accionando desde la facilidad.

✔︎ Exploraciones y ejercicios somáticos para activar la seguridad en tu decisión e ir magnetizando el respaldo, soporte y oportunidades que necesitas.

✔︎ Herramientas prácticas para ordenar tu día, eliminar lo que te satura y liberar tiempo para lo que realmente importa.

S E M A N A 4

Disciplina, rutina, hábitos sagrados

LO QUE GANAS: INTEGRA Y SOSTÉN LO APRENDIDO PARA QUE SE CONVIERTA EN TU NUEVA FORMA DE VIVIR Y LIDERAR CON MÁS ENERGÍA. SIN CAER EN LA EXIGENCIA NI EL “TODO O NADA” PERO QUE TAMPOCO SE VUELVA SOLO UN CURSO QUE TOMASTE

✔︎ Diseña una rutina que te haga bien a ti, realista y fácil de sostener en tu vida ocupada.

✔︎ Mantén tu energía y bienestar como prioridad, para que tu cuerpo, tu tiempo y tus decisiones trabajen a tu favor (no en tu contra).

TIeNES DOS OPCIONeS PARA UNIrTe:

*Los precios en USD son aproximados y sujetos al tipo de cambio.

Seguir posponiendo esta transformación

SOLO TE aLeJA DE LA MUJEr QUE SAbES QUE YA PUEDeS SEr.

Tu decisión de hoy define si sigues corriendo y pasando por alto tu vida…

o empiezas a fluir, liderar y recibir con más calma y poder.

Elige sostener tu siguiente nivel desde la facilidad, no desde el sacrificio.

PON A TU SISTEMA NERVIOSO AL CENTRO.

Aquí te enseño cómo, día a día.

¿QUÉ DICeN QUIÉNES YA HAN TOMaDO fUerZa VITaL?

"En FUERZA VITAL aprendí herramientas muy poderosas que me ayudan al día de hoy para romper con el piloto automático, para procurar espacios de presencia en mi vida y reconectar con esa "yo" que siento que olvidé hace años"

— Participante FV 2024

“Mi capacidad de sentir ahora es desde un lugar más liviano, mi intensidad es más selectiva, puede accionar más aún con miedo. Se han instalado en mí prácticas que me permiten sentirme más serena y conectada. Ahora mi cuerpo y energía van primero. La facilidad, fluidez, energía forman parte de las variables con las que tomo mis decisiones.”

— Iris

“Le bajé todo el ruido afuera y le subí a mi cuerpo y mi energía… lo disfruté y en ningún momento me sentí abrumada ni acelerada. Ese ya es un gran avance para mí. Definitivamente SAGRADA DISCIPLINA y PONERNOS COMO PRIORIDAD es infalible ❤️”

— Participante FV 2024

SObRE Mar TALaNQUer

Mentora de Expansión y pionera en embodiment con perspectiva de género en Latinoamérica

Mar acompaña a mujeres líderes y visionarias que ya han logrado mucho, pero que intuyen que su siguiente nivel no está en hacer más… sino en vivir con más libertad, más poder interno y más belleza, sin sacrificarse a sí mismas.

Diseña y guía espacios de mentoría de alto nivel, masterminds exclusivos y experiencias transformadoras que permiten sostener ese “más y más bonito” con profundidad, presencia y disfrute.

Su enfoque parte del cuerpo, del sistema nervioso y de la identidad como fuentes de poder. Es pionera en Latinoamérica en integrar el trabajo de embodiment y sistema nervioso con perspectiva de género, ofreciendo una forma radicalmente distinta —y profundamente sostenible— de liderar, expandirse y crecer no solo carreras o negocios, sino VIDAS.

En “FUERZA VITAL”, Mar te acompaña a recuperar dirección, bienestar, claridad y poder interno para dejar de operar en automático y empezar a vivir con decisión, energía y propósito lo que realmente importa para ti.

Preguntas frecuentes

  • Fuerza Vital es un programa 100% online y en formato on-demand.

    Durante 21 días, recibirás diariamente un correo con:

    •  un audio con lo que estaremos trabajando ese día

    • una práctica y/o meditación, 

    • preguntas de exploración, 

    • hábitos de bienestar 

    • tips para regular tu sistema nervioso.

    Los últimos 7 días aprenderás a sostener la ligereza y calma para tener un mes completo que te apoya a desarrollar una rutina sostenible en tu día a día que realmente te da más tiempo y más energía.

  • Todo el material es grabado así que puedes hacerlo a tu ritmo, en tus espacios y además lo puedes repetir las veces que desees. 

  • 20 - 25 min al día serán suficientes para poder realizar las prácticas y te recomendamos incluir algunas pausas de 5 a 10 minutos en tu día para restaurar tu energía

    Es un programa diseñado para mujeres con agenda ocupada que quieren sentirse menos saturadas y cansadas y más ligeras, energizadas y relajadas.

  • 1 mes de prácticas simples y transformadoras (audios, ejercicios de movimiento, meditaciones somáticas, ejercicios de respiración, tips de sistema nervioso).

    Recibes un mail al día con las prácticas del día. Gracias a esto vas incluyendo los ejercicios de forma gradual para no saturarte.

    Más de 10 mini clases por audio  que son un bálsamo en sí mismas, te abren camino y posibilidades.

    Estas son mis prácticas personales de auto-cuidado indispensables para cuidar de mi cuerpo mental, emocional, físico y energético.

  • Obtienes acceso inmediato a la plataforma y los materiales del programa desde el momento que realizas la compra. 

    Sin embargo, el programa está diseñado para comenzar en lunes, por lo que tu primer correo diario (con el audio, prácticas, exploraciones y demás recursos) te llegará el lunes siguiente a tu compra.

    Tendrás acceso a todo el contenido durante un año a partir de la fecha de tu compra.

  • Sí, el programa está disponible en línea y es compatible con computadoras, tabletas y smartphones

  • No, el programa está diseñado para mujeres de todos los niveles que quieren reconectar con la sabiduría de su cuerpo y desarrollar su inteligencia energética para lograr más, haciendo menos.

  • Escríbenos a: soporte@martalanquer.com